Venez vivre 4 jours en pleine conscience 

Deuxième édition en octobre 2019

Les Ateliers de la Bastide & l’Espace de formations et de développement Mon Verger vous proposent un séjour pour lâcher prise et vous immerger dans cette pratique. Vous serez guidés par Catherine Baele (diplômée en Mindfulness et en thérapie brève) et  Gaëtan Vandamme (formé à la thérapie psycho-corporelle évolutive). Ils vous aideront à découvrir la qualité de présence qu’offre la pleine conscience.  A travers plusieurs pratiques de méditation, vous apprendrez à être présents, vraiment présents à ce que vous vivez. 

La méditation en pleine conscience nous aide à calmer nos esprits bouillonnants, nos questions incessantes, nos inquiétudes, nos constructions anxieuses du futur. Les journées sont co-animées par Catherine Baele et Gaëtan Vandamme (tous deux Senior coachs chez BAO Group). Au travers de plusieurs pratiques de méditation, vous plongerez dans cette qualité de présence à laquelle donne accès la Pleine Conscience. 

Par différents exercices de centrage (mouvement authentique, exercices créatifs), vous serez à l’écoute de vos sensations corporelles, tant dans le mouvement que dans l’immobilité. Chaque journée commencera par un cours de yoga. Ce sera également l’occasion de vivre en conscience certaines activités journalières : repas, marche, visite de village, marché d’Uzès…

Le calme et le charme du village de la Bastide d’Engras offrent un cadre idéal et ressourçant pour votre formation. Les chemins de randonnées à quelques mètres de la maison, les petits villages pittoresques, les marchés provençaux, les domaines viticoles, la charmante ville d’Uzès… votre séjour sera aussi l’occasion de faire de belles découvertes culturelles et gastronomiques.

Le prix du séjour en résidentiel pour l’atelier de 4 jours est de 690 €. Il comprend : – Les ateliers (16 heures réparties sur 4 jours) – 4 nuits en chambre d’hôtes (supplément si chambre individuelle) – La demi-pension « locale et de saison » (petits-déjeuners et lunchs)SÉJOUR CONFIRMÉ dès 8 PARTICIPANTS